¿Qué es exactamente el Programa VAMOS?
Un programa online de entrenamiento de fuerza basado en patrones de movimiento, de 4 meses, diseñado para personas que quieren:
● entrenar bien, no hacer cualquier cosa
● ganar fuerza útil para su vida diaria
● sentirse seguras, capaces y con energía
● reducir dolores y molestias por falta de fuerza
● dejar de depender de gimnasios o modas
Incluye
● Sesiones guiadas paso a paso
● Progresión clara y estructurada
● Entrenamiento desde casa con poco material
● Explicaciones sencillas (sin tecnicismos inútiles)
● Acompañamiento real durante el proceso
Todo está pensado para que encaje con tu vida, no para que adaptes tu vida al
entrenamiento.
Esto NO es para todo el mundo (y está bien que así sea)
El Programa VAMOS NO es para ti si:
● Buscas atajos o resultados rápidos.
● Quieres que te motiven a gritos.
● No tienes intención de implicarte.
● Prefieres copiar rutinas sin pensar.
El Programa VAMOS SÍ es para ti si:
● Sabes que entrenar fuerza es importante.
● No te identificas con el gimnasio.
● Quieres entrenar en casa, pero bien.
● Buscas criterio, estructura y claridad.
¿Qué vas a conseguir?
Al finalizar, podrás:
● Hacer peso muerto y sentadilla a un pie con control.
● Rotar con carga sin rigidez ni miedo.
● Empujar y traccionar unilateralmente con estabilidad.
● Caminar con peso (farmer walks) con seguridad.
● Prepararte para dominadas y zancadas en todas las direcciones.
● Recuperar la sensación de “sé lo que hago”.
● Entrenar sin dolor, sin dudas y sin perder tiempo.
● Tener criterio propio para no depender de nadie.
Precio y acceso al programa
El Programa VAMOS tiene un precio de 597 €.
Puedes abonar el Programa completo con el pago inicial de 597 euros, o puedes abonarlo fraccionado:
– 4 pagos mensuales de 160 euros. Después del primer pago, los tres siguientes serán automáticos y se cancelará automáticamente tras el cuarto pago.”
Incluye 4 meses de entrenamiento guiado, aprendizaje, acompañamiento
y la posibilidad de compensar esa inversión en la membresía
si realizas el programa completo tal y como está planteado.
Las plazas son limitadas y se asignan por orden de inscripción.
Quién soy yo para enseñarte esto?
Me llamo Raquel, soy una mente inquieta con cuerpo sereno.
Llevo más de 20 años entrenando y recuperando a personas.
He visto cientos de cuerpos, cientos de patrones, cientos de errores repetidos una y otra vez.
Después de todo ese tiempo, llegué a una conclusión muy clara: el 80% de las personas no hace bien lo básico. Y no
porque no puedan, si no porque nadie les ha explicado cómo manejar su cuerpo.
Por eso he creado VAMOS.
Lo que dicen personas que están dentro del programa
“Llevaba años entrenando, pero nunca había entendido realmente lo que hacía. Ahora entreno menos tiempo, pero con muchísima más sensación de control y seguridad.”
“Pensaba que entrenar en casa no era suficiente. Me equivoqué. Lo que faltaba no era material, era criterio.”
“Por primera vez siento que el entrenamiento encaja con mi vida, no al revés.”
“He recuperado energía y confianza. Y eso no tiene nada que ver con la edad.”
Imagina esto dentro de unos meses
Estás preparando la maleta para tu viaje. Metes unas zapatillas de senderismo, ropa cómoda, mallas.
Tienes cosquillas en el estómago, sin dudas, sin miedo. Hay muchas ganas.
Llevas meses entrenando fuerza en casa, con una guía clara. Sientes que tu cuerpo responde, y que tu energía ha vuelto.
Te miras al espejo y sonríes: “Qué bien haber empezado a entrenar así.”
No porque seas más joven. Si no porque vuelves a sentirte capaz de disfrutar.
VAMOS está diseñado para hacerse. No para acumularse.
El Programa VAMOS no está diseñado para que lo compres y lo dejes a medias.
No está pensado para sumar otro programa más a la lista de “empezados y no terminados”.
VAMOS está diseñado y lanzado al mundo para que se haga.
Para que entrenes durante los 4 meses, integres el proceso y desarrolles criterio real.
Por eso aquí no se premia simplemente comprar.
Se premia implicarse.
Si realizas el programa cumpliendo con las condiciones de participación
—entrenamientos, formularios de seguimiento y testimonios dentro del tiempo establecido—
los 597 € del programa se compensan como descuento en la membresía de los 12 meses siguientes.
No es una devolución de dinero.
Es una forma de facilitar que sigas entrenando.
Porque si algo tengo claro es esto:
cuando terminas VAMOS entendiendo tu cuerpo y sabiendo lo que haces,
no quieres dejar de entrenar así.
Y si has demostrado compromiso durante el programa,
podrás seguir entrenando durante 12 meses más en la membresía,
con esa compensación aplicada
y con una cuota preferente reservada solo para quienes han completado el proceso.
Aquí el mensaje es sencillo:
VAMOS no es un programa para comprar.
Es un programa para hacer.
Condiciones para acceder a la compensación en la membresía
Para acceder a esta condición es necesario:
-
Completar los entrenamientos del programa dentro del plazo de 4 meses.
-
Rellenar los formularios de seguimiento en los tiempos indicados.
-
Entregar los testimonios solicitados como parte del proceso.
El objetivo no es controlar,
sino asegurarnos de que el programa se ha realizado como está diseñado.
¿Y si durante el programa surge una situación grave?
La vida pasa.
Si durante el programa aparece una causa grave y justificada
(enfermedad importante, accidente u otra situación de fuerza mayor),
el caso se valorará de forma individual para buscar la mejor solución posible.
VAMOS no es un sistema rígido sin alma.
Pero tampoco es un programa sin estructura.
Pedimos compromiso.
Y ofrecemos criterio y acompañamiento cuando las circunstancias lo requieren.
Podrás coger tu plaza desde el 15 de febrero hasta el 1 de marzo, para que comiences en el mes de marzo.
Te dejo el enlace a las preguntas que más han surgido:
Si tienes alguna duda más, por favor, escríbeme. Estoy deseando escucharte.
Un abrazo enorme.
Raquel Hernández
Autora: “El arte de Entrenar-te”