Para ganar fuerza, solo tienes que levantar más peso
Mentira. Gran mentira. Entrenar fuerza es mucho más que levantar peso. Es cómo levantas el [...]
Hay que entrenar músculos aislados para esculpir el cuerpo
Esto ya huele a justificaciones de los años 70. Lo siento, pero tu cuerpo no [...]
El CORE se entrena haciendo abdominales
Falso. Los abdominales crunches pueden perjudicarte más que beneficiarte. Vamos a ser sinceros, tu core [...]